Is sushi gezond? Ja! Sommige soorten sushi met basisingrediënten worden doorgaans als gezond beschouwd. Andere soorten kunnen verborgen ingrediënten, hoge natriumgehaltes of gefrituurde elementen bevatten, waardoor ze meer calorieën bevatten. Traditioneel bestaat sushi uit gekookte, [Lees meer]
Met meer dan 7.000 verschillende soorten appels die beschikbaar zijn, is het geen verrassing dat appels wereldwijd het meest gegeten fruitsoort zijn. Van zoete appels, zoals Red Delicious, Fuji of Gala, tot zure groene appels, [Lees meer]
IJzer is een mineraal. Het is van nature in veel voedingsmiddelen aanwezig. Een tekort aan ijzer kan leiden tot bloedarmoede en een reeks aan andere ernstige gezondheidsproblemen. In dit artikel vind je een lijst met [Lees meer]
Eet je op dit moment niet gevarieerd, dan is de schijf van vijf een handige hulpmiddel om jou in de goede richting te duwen. De schijf van 5 laat zien hoe een gezond en uitgebalanceerd [Lees meer]
Fruit zoals kiwi’s, grapefruits en sinaasappels – en vooral hun sappen – leveren veel vitamine C. Er is tegenwoordig veel bekend over de verschillende manieren waarop vitamine C door ons lichaam wordt gebruikt. In deze [Lees meer]
Als je wilt afvallen, kun je ervoor kiezen om je leefstijl te veranderen. Door meer te gaan sporten of minder ongezonde snacks te eten. Lukt dat niet, dan kun je een bepaald dieet proberen. Veel [Lees meer]
Zeker nu we veel binnen zitten is het fijn om tussendoor een wandeling te maken. Even een frisse neus halen, even offline zijn en dan vol energie verder gaan met waar je mee bezig was. [Lees meer]
Een hete peper laat je mond branden, je ogen tranen en je voorhoofd zweten, maar daarnaast heeft het een heleboel voordelen. Het voegt niet alleen smaak toe aan je maaltijden, maar het kan ook je [Lees meer]
Mango snijden – Als je ooit eerder in een mango hebt gesneden, weet je waarschijnlijk dat dit niet de gemakkelijkste vrucht is om te snijden. Mango’s zijn steenvruchten met sappig, zoet, geel vruchtvlees. Ze zijn [Lees meer]
Omega 3 visolie kun je dagelijks innemen. Het is essentieel voor onze gezondheid en houdt onze hersenen, ogen en hart in goede conditie. Daarnaast heeft het ook tal van andere voordelen. Helaas maakt ons lichaam [Lees meer]
Copyright - Gezondevoeding.nl 2021