Is sushi gezond? Ja! Sommige soorten sushi met basisingrediënten worden doorgaans als gezond beschouwd. Andere soorten kunnen verborgen ingrediënten, hoge natriumgehaltes of gefrituurde elementen bevatten, waardoor ze meer calorieën bevatten. Traditioneel bestaat sushi uit gekookte, [Lees meer]
Met meer dan 7.000 verschillende soorten appels die beschikbaar zijn, is het geen verrassing dat appels wereldwijd het meest gegeten fruitsoort zijn. Van zoete appels, zoals Red Delicious, Fuji of Gala, tot zure groene appels, [Lees meer]
IJzer is een mineraal. Het is van nature in veel voedingsmiddelen aanwezig. Een tekort aan ijzer kan leiden tot bloedarmoede en een reeks aan andere ernstige gezondheidsproblemen. In dit artikel vind je een lijst met [Lees meer]
Fruit zoals kiwi’s, grapefruits en sinaasappels – en vooral hun sappen – leveren veel vitamine C. Er is tegenwoordig veel bekend over de verschillende manieren waarop vitamine C door ons lichaam wordt gebruikt. In deze [Lees meer]
Een hete peper laat je mond branden, je ogen tranen en je voorhoofd zweten, maar daarnaast heeft het een heleboel voordelen. Het voegt niet alleen smaak toe aan je maaltijden, maar het kan ook je [Lees meer]
In delen van de wereld, eten veel mensen regelmatig of zelfs dagelijks eieren. Eieren zijn ongetwijfeld hoger in cholesterol dan veel andere voedingsmiddelen. Toch zitten ze ook boordevol vitamines, mineralen, antioxidanten en vetten. Maak jij [Lees meer]
Walnoten maken al duizenden jaren deel uit van het menselijke dieet. Ze bevatten gezonde vetten, vezels, vitamines en mineralen en dat nog maar het begin van hoe ze onze gezondheid kunnen ondersteunen. Hier is alles [Lees meer]
Magnesium is een mineraal. Het is super belangrijk voor onze lichaamsfuncties en absoluut essentieel bij de productie van energie. Bovendien speelt het ook een cruciale rol bij het aandrijven van ons hart en hersenen. Dus, [Lees meer]
Wanneer een eetbui ’s middags toeslaat of wanneer je vlak voor het slapengaan trek krijgt, kan er allerlei zelfbeheersing voor nodig zijn om deze signalen te negeren. Snacken kan moeilijk zijn als je ook nog [Lees meer]
Afgaande op alle eiwitrepen, shakes en poeders die er zijn, zou je kunnen denken dat je een eiwitsupplement nodig hebt. Deze producten beweren de eetlust af te remmen, te helpen bij het afvallen en spieren [Lees meer]
Copyright - Gezondevoeding.nl 2021