Wanneer veel mensen denken aan krachttraining, is gewichtheffen één van de eerste dingen die in je opkomen, maar er zijn ook alternatieve manieren om aan weerstandstraining te doen, zonder een set gewichten aan te raken. [Lees meer]
Een opgeblazen gevoel is volkomen normaal en komt vaak voor. Er zijn een aantal factoren die bijdragen aan een opgeblazen buik, waaronder te snel eten, menstruatie en het soort voedsel dat je eet. Als je [Lees meer]
Naarmate we ouder worden, verandert ons lichaam op vele manieren – van binnen en van buiten. Het metabolisme heeft de neiging te vertragen en de spiermassa kan afnemen. Dit soort veranderingen kan van invloed zijn [Lees meer]
Voorgesneden ananasstukjes en -ringen zijn superhandig, maar er is speciaals aan het eten van een verse ananas! Het snijden van een ananas is voor velen niet eenvoudig; je kan je zelfs een beetje onhandig voelen. [Lees meer]
Vitamine B is een verzamelnaam die verwijst naar acht voedingsstoffen met verschillende rollen om het lichaam gezond te houden. B-vitamines bieden functies die variëren van het vrijgeven van energie uit voedsel tot het transporteren van [Lees meer]
Spieren opbouwen of gezond aankomen is niet zo eenvoudig als het klinkt. De strijd met ondergewicht is net zo moeilijk als overgewicht. Om aan te komen, moet je meer calorieën binnenkrijgen dan je op een [Lees meer]
Thee is na water de meest gedronken drank ter wereld en zwarte thee is één van de meest voorkomende thee soorten. Zwarte thee is populair vanwege zijn sterke, gewaagde smaak en lange houdbaarheid. Daarnaast is [Lees meer]
Onderzoek wijst uit dat eerder op de dag eten beter voor je gezondheid kan zijn. Mensen die later op de dag hun maaltijden aten, hadden meer honger en trek. Voedingsdeskundigen zeggen dat als je ’s [Lees meer]
Een veganistisch dieet heeft een lange lijst met voordelen, maar er zijn enkele belangrijke voedingsstoffen die veganisten vaak missen en die een tekort kunnen vormen. Met name, vitamine B12, ijzer, calcium, vitamine D, omega-3 vetzuren [Lees meer]
Intermittent fasting of IF is één van de meest voorkomende fitness- en gezondheidstrend. Veel mensen gebruiken IF om een betere levensstijl te leiden, de gezondheid te verbeteren en af te vallen. Er zijn verschillende onderzoeken [Lees meer]
Copyright - Gezondevoeding.nl 2021