Het keto dieet of ketogeen dieet is een koolhydraatarm dieet waarbij je de vetverbranding stimuleert. Hierbij mag je veel vetten en eiwitten eten, waardoor je hongergevoel minimaal is. Voordat je begint aan dit dieet is [Lees meer]
Een grapefruit is een tropische fruitsoort en behoort tot de citrusvruchten. Ze staan bekend om de wat bittere en zure smaak. Grapefruits zijn rijk aan voedingsstoffen, vitaminen en vezels. Hoe eet je grapefruit? Eet bij [Lees meer]
Zink is een mineraal dat belangrijk is voor je gezondheid. Het speelt een rol bij belangrijke processen in je lichaam. Zo helpt het bij het opnemen van voedingsstoffen en houdt je immuunsysteem op peil Zink [Lees meer]
Roomboter is gezonder én lekkerder dan (cholesterolverlagende) margarine. Dat concludeert dr. John Briffa (auteur van ‘Butter and your heart: The Facts’) in een artikel in de Times. Hij benadrukt dat we ons niet langer moeten [Lees meer]
We weten allemaal het belang van de juiste voedingsmiddelen voor je gezondheid. Maar door de ruime keuze in de supermarkt weet je soms niet wat te kopen.
Yes, het is zo ver! De HEMA lanceert een vegan hotdog. Na hun vegan appeltaart en rookworst nu dus ook een hotdog die wij graag eten.
Het alkalische dieet is op de theorie gebaseerd dat ziekten zich in een zure omgeving ontwikkelen (dat wil zeggen met een lage pH) en dat je je lichaam daarom moet ‘alkaliseren’ om ze te voorkomen.
Omega 3-vetzuren zijn ‘goede’ meervoudig onverzadigde vetzuren. De bekendste zijn het plantaardige ALA en de visvetzuren EPA en DHA. ALA vind je bijvoorbeeld in plantaardige oliën, zoals lijnzaadolie, walnoten, zeewier, avocado en groene bladgroente. EPA en [Lees meer]
Krachttraining is één van de beste en – voor vele mensen – de meest onbekende manier om blijvend af te vallen. Met behulp van krachttraining is het mogelijk om veel calorieën te verbrande
Copyright - Gezondevoeding.nl 2021